Ihan puolivahingossa kurkkasin eilen töihin ostamani juoman kalorimäärää ja melkein tipuin tuolilta! En ole siis ikinä ollut mikään kalorien kyttääjä, mutta jossain mielessä olis ehkä pitänyt olla! Viime viikolla aloin katella päivittäin juomieni juomien kalorimääriä, ihan vaan vertaillakseni ja nyt tein vähän kattavamman katsauksen viime viikkojen juomiin. Ja se yllätti!
Teen tähän ihan simppelin listan juomista, joita olen ylipäätään juonut. Osa niistä on sellaisia, että olen voinut juoda päivässä vaikka pari litraa ja ainakin muutaman desin. Ja alla olevat kcal-lukemat on siis per 100ml eli per desi. Se pikkuruinen kupillinen, joka ei oikeesti siis riitä mihinkään. Nyt olenkin havahtunut siihen, että sillä on todellakin väliä mitä juomaa kiskon päivittäin. Ennen olen vaan tosi huolettomasti kulauttanut jotain ja ajatellut, että onpas hyvää, tätä voi juoda vaikka harva se päivä. Nyt vähän kaduttaa ja suunta on ainakin selvä! Sokeriaddikti-listaltani putoaa siis todellakin juuri ihan heti pois kaikenlaiset kahvijuomat, jota marketista tulee helposti siepattua mukaan. Katsokaa;
• Paulig Frezza Banana 65 kcal !!!!
• Dr Pepper (sokerilla) 41 kcal
• Pirkka Tonic 37 kcal
• Olvi Kevyt olo verigreippi 21 kcal
• Vip Sima 45 kcal
• Olvi Kevyt olo sitruuna 21 kcal
• Pirkka Aurinkohedelmä vichy 12 kcal
• Hartwall vichy original 0 kcal
• Olvi Cola (sokerilla) 46 kcal
• Hartwall Novelle aprikoosi+jasmiini+sinkki vichy 17 kcal
• Priima Mango-ananas vichy 17 kcal
• Sanpellegrino Limonata limsa 35 kcal
• Rock Star orig no sugar energiajuoma 5 kcal
• Olvi Teho energiajuoma 54 kcal
• Monster no sugar energiajuoma 3 kcal
• ED original energiajuoma 48 kcal
• Starbucks Caramel macchiato kahvijuoma 62 kcal
• Starbucks Cappuccino kahvijuoma 70 kcal
• Starbucks Dark Chocolate-mocha kahvijuoma 72 kcal !!!!
• Starbucks Latte kahvijuoma 70 kcal
• Starbucks Skinny latte kahvijuoma 37 kcal
Ja siis eniten järkytyin juurikin kahvijuomista!! Niitä olen voinut juoda pitkiä aikoja yhden päivässä taikka jopa kaksi. Välillä on kyllä taukoja, mutta sanoisin, että viikottain olen juonut useina päivinä juurikin tätä pahinta kaloripommia. Starbucksin kahvitölkit on 2,2dl kokoisia eli siitä sitten kertyy jo enemmän kuin kaksinkertainen määrä tuota kalorihöttöä. Voi apua! Edes limsa ei ole näin ”vaarallista”.
Ja tarkennukseksi sanon, että en siis missään nimessä pyri mihinkään nollalukemiin, vaan teen vertailuja ja haluan tuon pahimman kategorian jättää pois. En myöskään missään nimessä vaihda sokerittomiin tuotteisiin, joissa sokeri on korvattu makeutusaineilla, koska ne myös tuohoavat maksaa. Osittain kiinnostukseni näihin vertailuihin tulee siis maksan takia (koska minulla on rasvamaksa), osittain siitä, että paino vaan jumittaa ja osittain tietysti yleisterveydellisistä syistä.
